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RISO PROTEICO AL LATTE Ingredienti: 60 gr di riso 250 ml di latte di mandorle, riso o avena Stevia 1 bastoncino di cannella 1 scoop ISOPRO vaniglia   Procedimento: Fate quasi bollire l’acqua in una pentola e poi versateci il riso. Fatelo cuocere per 8-10 minuti a fuoco medio e scolatelo. Aggiungete il latte, il bastoncino di cannela, la stevia e il riso alla pentola e fatelo cuocere a fuoco lento per 5-10 minuti mescolando con un cucchiaio di legno ogni tanto. Quando il riso sarà cotto, toglietelo dal fuoco e fate raffreddare. Poi aggiungete 1 scoop ISOPRO vaniglia e un po di cannella. Il nostro riso proteico al latte è pronto! È ideale per fare colazione, pranzo o prendere dopo l’allenamento. Potete anche aggiungere dei frutti secchi o frutta. Spero vi piacciano!   Valori nutrizionali approssimativi (con latte di avena): Kcal: 448,95cal Proteine: 42,84gr Carboidrati: 46,8gr Di cui zuccheri: ... Continua a leggere »

Oggi vi parlerò di un prodotto che probabilmente conoscete: LIPO 6 UNLIMITED Prima di tutto, l’attività fisica e una corretta alimentazione sono importanti per ottenere i resultati che cerchiamo. Nutrex ha creato un nuovo bruciatore termogenico di grasso in linea con potenti ingredienti aggiunti. Lipo 6 Unlimited non solo ha un pacchetto aggiornato, se avete aggiunto gli ingredienti migliori per: Promuovere la perdita di grasso nel vostro corpo Aiutare a controllare l’appetito Dare un senso di benessere Dare maggiore energia Lipo 6 Unlimited possiede una formulazione unica nel suo genere ricca in estratti vegetali che mirano ad accelerare il metabolismo e migliorare il drenaggio dei liquidi. Questa particolare formulazione messa a punto dalla Nutrex prevede in questo prodotto un mix di estratti come Tirosina, Caffeina ed altri estratti che favoriscono l’utilizzazione dei grassi ai fini energetici. La sua formula unica supporta potenti risultati di perdita di peso, forte determinazione a mangiare di ... Continua a leggere »

Colazione per incrementare la massa muscolare La stragrande maggioranza degli sportivi effettua il pranzo, spuntini e cena in modo corretto, la nota dolente è nella colazione. La colazione è il pasto più importante della giornata, e dovete curarla nei minimi particolari. Abbiamo constatato che è il punto debole di molte persone, le quali la effettuano spesso fuori con caffè. Se vuoi dare un cambio di passo ai tuoi risultati, vi basterà alzarvi dieci minuti prima al mattino consumando la colazione a casa. La colazione è il pieno di carburante della giornata e quindi deve essere nutriente, completa e possibilmente appetitosa. Come prendere una gustosa e energetica colazione a casa? Ecco la nostra proposta: Colazione per 4 persone: 200 ml di yogurt liquido di limone 10 gr di proteina di whey (2 cucchiani) 1 banana 2 mandorle 40 gr di fiocchi di avena Cannella macinata Valori nutrizionali per porzione Valori nutrizionali per porzione gr/mg/mcg ... Continua a leggere »

IL TEFF: Un cereale sconosciuto ricco di aminocidi essenziali, fibre e minerali (100% privo di glutine) Il teff è uno dei cereali più nutrienti e digeribili e contiene aminoacidi essenziali che rendono questo nutrimento una proteina completa; un concentrato ricco di nutrienti conosciuto per la totale asenzza di glutine. Per di più, la sua farina è un eccellente sostituto del grano, con valori nutrizionali nettamente superiori. Il teff è originario di Etiopia, ma è anche comune nel nord-est dell’Africa, in Eritrea, Etiopia e Sudan. Può essere dorato come i semi di lino o più pallido come la sabbia. I suoi granelli sono i più piccoli al mondo (misura 1,5 mm di lunghezza e 1 mm di diametro). Ha sostanze nutritive importanti per l’organismo e contiene fino al 84% di carboidrati complessi, 14% di proteine, 2% di grassi ed è inoltre, riccho di aminoacidi essenziali. Il teff è pure un cereale ... Continua a leggere »

FRITTELLE CON FARINA DI TEFF   Ingredienti: 75 g di farina di teff o fiocchi di teff 200 ml d’albume d’uovo 1 uovo intero 1 cucchiaino di miele (facoltativo) 1 cucchiaino di Stevia (edulcorante naturale) Miele o confettura (per guarnire) Fragole fresche tagliate o altri frutti Elaborazione: Mescolate energicamente tutti i ingredienti, ad eccezione delle fragole ed il miele, et sbattete in un contenitore fino ad ottenere una pastella abbastanza liquida. Riscaldate una padella antiaderente su fuoco moderato. Versatevi una goccia d’olio di cocco (bio) e quando l’olio è caldo, versatevi un cucchiaino di pastella. Cuocete fino a che si formano alcune bolle sulla superficie (2 minuti) e la fritella diventa abbastanza consitente da poter essere rovesciata con una spatola. Preparate le altre frittelle aggiungendo altro olio se necessario. Guarnitevi con il miele e aggiungetevi le fragole. Provateli anche con dello yogurt greco magro, oppure guarnire a vostro piacimento. Spero ... Continua a leggere »