27 / 01 / 2023 , 7:21 pm
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BISCOTTI PROTEICI ALLA AVENA CON BANANA

biscotti

Ingredienti:

  •  Una banana matura
  • 40 g. di farina d’avena neutra, al cioccolato, o alla vaniglia
  • ½ dosatore ISOPRO (Quamtrax) al cioccolato e ½ dosatore alla vaniglia
  • Stevia o miele (opzionale)

 

Procedimento:

  1. Mettere la banana su un piattino e pestare con una forchetta.
  2. Mettere la farina d’avena e mescolare con la banana.
  3. Quando la miscela è finita, aggiungere la proteina e mantenere mescolando.
  4. Infine, possiamo aggiungere stevia o miele per rendere più sapore.
  5. Scaldare la piasta con un po’ d’olio di cocco (BIO) e mettere la miscela a forma di biscotti. Rovesciare i biscotti quando sono cotti e cuocere dell’altra parte.
  6. I nostri biscotti alla avena con banana sono pronti!

 

Valori nutrizionali approssimativi:

Kcal: 422,15 kcal

Proteine: 41,43 g.

Carboidrati: 56,04 g.

Di cui zuccheri: 14,43 g. (banana)

Fibre: 6,6 g.

Grassi: 3,28 g.

 

Spero vi piacciano!

Jaime Bermejo

Consulente nutrizionale dello USA Fitness

jaime

 

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