Perdere peso

Oggi vi parlerò di un prodotto che probabilmente conoscete: LIPO 6 UNLIMITED Prima di tutto, l’attività fisica e una corretta alimentazione sono importanti per ottenere i resultati che cerchiamo. Nutrex ha creato un nuovo bruciatore termogenico di grasso in linea con potenti ingredienti aggiunti. Lipo 6 Unlimited non solo ha un pacchetto aggiornato, se avete aggiunto gli ingredienti migliori per: Promuovere la perdita di grasso nel vostro corpo Aiutare a controllare l’appetito Dare un senso di benessere Dare maggiore energia Lipo 6 Unlimited possiede una formulazione unica nel suo genere ricca in estratti vegetali che mirano ad accelerare il metabolismo e migliorare il drenaggio dei liquidi. Questa particolare formulazione messa a punto dalla Nutrex prevede in questo prodotto un mix di estratti come Tirosina, Caffeina ed altri estratti che favoriscono l’utilizzazione dei grassi ai fini energetici. La sua formula unica supporta potenti risultati di perdita di peso, forte determinazione a mangiare di ... Continua a leggere »

Dietro il complicatissimo acronimo IIFYM si cela l’ultima dieta libera che arriva dagli Stati Uniti. Vuol dire if it fits yourmacros, ovvero se rientra nei tuoi macronutrienti. Si tratta di una dieta molto semplice, che vi permette di mangiare quello che volete ma non quanto volete. Il limite? La quantità di macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) che sono stati fissati per ogni giorno. Se il trend degli ultimi anni è quello di sottoporsi a diete sempre più restrittive, non solo nella quantità di cibo ma anche nella scelta di cosa mangiare, la IIFYM invece lascia libertà praticamente assoluta. Il principio della IIFYM Questa dieta si basa su un principio molto semplice. Se assumerai macronutrienti nelle quantità stabilite, non potrai far altro che dimagrire. Come corollario a questo principio potrai mangiare quello che vuoi e quando vuoi, limitandoti a controllare soltanto che le quantità di carboidrati, proteine e grassi, siano quelli che hai fissato all’inizio della dieta. Un ... Continua a leggere »

Può risultare particolarmente utile conoscere la meccanica che sta alla base dell’assorbimento/smistamento/utilizzo dei nutrienti, in quelli che sono i principali tessuti coinvolti e parallelamente di nostro interesse. Distinguendo appunto una fase di nutrizione (deposito/assorbimento) e una di digiuno (degradazione/utilizzo), la prima chiaramente anabolica mentre la seconda di natura catabolica. Diamo uno sguardo ai meccanismi di risposta dell’organismo in caso di nutrizione o digiuno. Il Ciclo nutrizione/digiuno è costituito da 4 fasi: Fase di assorbimento o buona alimentazione Fase di digiuno iniziale Fase di digiuno spinto Fase di rialimentazione I tessuti maggiormente coinvolti in ognuna di queste 4 fasi sono: fegato, tessuto adiposo, muscolo scheletrico ed encefalo. E’ importante sottolineare che sia nella fase di apporto alimentare o digiuno il flusso dei metaboliti è controllato da 4 meccanismi principali: Disponibilità di substrati Attivazione o inibizione allosterica degli enzimi Modificazioni covalenti degli enzimi (eventi di fosforilazione o defosforilazione) Induzione o repressione della sintesi di enzimi La ... Continua a leggere »

Regola numero uno: non andare a letto con la fame! Magari vi siete allenati nel pomeriggio con le vostre Arti Marziali, Body Building, avete fatto due ore di bicicletta, siete arrivati a casa, avete cenato alle sette e chiaramente alle unidici/mezzanotte quando decidete di andare a dormire il vostro metabolismo da sportivo ha velocemente trasformato il vostro cibo in “materiale da ricostruzione” e avete ancora una puntina di fame. Se soffrite di problemi d’insonnia, o se i troppi pensieri, a volte, non vogliono proprio lasciarvi dormire, provate a mettere qualcosa sotto i denti. Sì perché, mangiare gli alimenti giusti al momento giusto può aiutarvi a risolvere le difficoltà del sonno e del dormire. Mangiare del buon cibo invece che prendere medicinali, è sicuramente una scelta più sana, oltre che più gustosa per conciliare un sonno tranquillo e certamente…appagato! 10 peggiori cibi da mangiare prima di dormire Gelato Vedi sopra: tanto ... Continua a leggere »

Il tè è forse una delle più sorprendenti fonti di tali sostanze ed è anche la bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua. Il tè è una sostanza che a numerosi proprietà e la chiave sono i POLIFENOLI Polifenoli I polifenoli sono sostanze antiossidanti presenti in natura, che sono di grande aiuto per il nostro organismo nel combattere i radicali liberi, coinvolti nella patogenesi di molte malattie (cancro, arteriosclerosi, patologie cardiovascolari), nonché nei fenomeni di invecchiamento. Fanno parte di questa classe di antiossidanti sia i flavonoidi sia le catechine (che derivano dai flavonoidi). Gli antiossidanti del tè hanno alcuni utilissime funzioni:  svolgono una importante azione di prevenzione e inibizione dei tumori• fluidificano il sangue, diminuendo il rischio di infarto e ictus  abbassano il tasso di colesterolo nel sangue  riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache, proteggendo contro la formazione di coaguli di sangue, che si formano a causa dell’alto livello ... Continua a leggere »