Tipi di integratori

SHATTER SX-7 Buongiorno a tutti! L’estate sta per arrivare! È l’ora di rimettersi in forma e tonificare il corpo, più che mai. In questo articolo vi parlerò di un supplemento ideale per ottenere i vostri obiettivi: Il nuovo pre-allenamento Shatter-SX7 dalla Muscletech. Analizzarò in profondità la sua composizione, benefici, come e cuando prenderlo… in definitiva, vedremo come approfittare al massimo di questo prodotto. COS’È SATTER-SX7 DALLA MUSCLETECH? Shatter-SX7 dalla Muscletech è un pre-allenamento ultra concentrato caricato con composti veramente anabolizzanti che sono necessari per raggiungere l’energia per aumentare il pompaggio, la massa muscolare, la vascolarizzazione e la concentrazione senza additivi. PERCHÉ SCEGLIERE SHATTER-SX7? La sua combinazione di elementi bioattivi è senza dubbio la ragione per cui dobbiamo usare questo prodotto come il nostro nuovo pre-allenamento. Ogni dose (6 g.) apporta: CAFFEINA ANIDRA (160 g.): Metabolicamente più attiva e con minori effetti collaterali. MYRISTICA FRAGRANS (100 mg.):  Si tratta di seme ... Continua a leggere »

Perché assumere le proteine ? Sportivi che praticano sport di forza : Il muscolo è costituito da numerose fibre, fra di loro parallele ed unite da tessuto connettivo. All’interno delle fibre muscolari sono presenti delle proteine contrattili, queste proteine hanno la proprietà di contrarsi e di rilassarsi. Sportivi che praticano sport di resistenza: Durante la pratica di uno sport di resistenza, i muscoli sono sollecitati e ciò comporta delle microlesioni che altereranno il tessuto muscolare, in risposta a queste microlesioni, il muscolo si adatta rapidamente alle condizioni cui è sottoposto, riparando le fibre muscolari grazie agli amminoacidi presenti nelle proteine. Che cosa provoca una carenza di proteine? Con un’alimentazione varia ed equilibrata, raramente si hanno carenze di proteine. Le carenze proteiche si hanno quando l’alimentazione è povera di amminoacidi essenziali, in particolare negli anziani, sportivi, adolescenti, donne incinte o in periodo d’allattamento.   La carenza di proteine si manifesta tramite un ... Continua a leggere »

Recentemente, sia nella comunità scientifica che tra gli appassionati, si è sviluppato un grande interesse nei confronti della β alanina, aminoacido non essenziale sintetizzato dal fegato. L’attenzione rispetto alla β alanina nasce dai risultati di recenti studi di letteratura che ne hanno dimostrato un effetto positivo sulla performance dell’atleta. L’azione positiva è legata alla capacità tampone ed antiossidante della carnosina Le proprietà antiossidanti della carnosina potrebbero avere effetto positivo anche in diversi stati patologici e nella popolazione anziana. Questo campo ha però bisogno di ulteriori investigazioni. Vantaggi principali: Aumenta il contenuto di carnosina intramuscolare Ritardi insorgenza della fatica muscolare Aumenta la capacità dei muscoli di svolgere un lavoro, sostiene poi l’anabolismo muscolare Promuove la vasodilatazione / pum poiché la carnosina genera ON sintasi. Pur non mancando buone indicazioni per gli sport di endurance (maratone, Ironman, ecc), I risultati migliori sono stati ottenuti negli sport di forza e potenza (es. velocisti, ... Continua a leggere »

Gli integratori di aminoacidi BCAA sono molto utili durante gli allenamenti, in quanto gli atleti hanno un maggior bisogno di aminoacidi rispetto a persone che non si allenano. Ibcaa sono considerati i “mattoni delle proteine” e sono essenziali per la struttura muscolare. Bcaa, a cosa servono? Quando e come assumere gli integratori di bcaa? BCAA è l’abbreviazione di catena di aminoacidi ramificata (leucina, isoleucina e valina) che hanno effetti anabolizzanti sul metabolismo proteico, aumentano il tasso di sintesi proteica e diminuiscono la velocità di degradazione di proteine in riposo muscolare. Inoltre, durante il recupero dall’esercizio di resistenza, BCAA hanno effetti anabolizzanti nel muscolo umano e si trovano facilmente in alimenti come la carne ed latticini. I vantaggi in breve dei BCAA sono di: Evitare il catabolismo  Migliorare ed aumentare il recupero dopo l’esercizio fisico  Aumentare la sintesi proteica  Aumentare l’ipertrofia muscolare  Aumentare la resistenza muscolare Limitare la produzione di insulina ... Continua a leggere »

Ciao, amici di Usafitness! In questo articolo analizzeremo questo prodotto, tutti i loro benefici e i  risultati a lungo termine. PURE CLA PLATIMUM COS’E  l’acido linoleico coniugato o CLA? L’acido linoleico coniugato è un acido grasso che possiamo trovare nella carne magra e nei latticini. Questi acidi grassi non possono essere sintetizzati dal nostro corpo, quindi dobbiamo prenderlo dai  seguenti alimenti:  Pollo  Tacchino  Agnello  Uova  Formaggi  Latte  Yogurt L’acido linoleico è una sostanza di base nella struttura cellulare. In fatti, agisce  come la vitamina E, la vitamina A e altri antiossidanti  perciò  può aiutare a prevenire l’invecchiamento e protegge il nostro sistema immunitario. QUALI SONO I VANTAGGI? Gli studi scientifici dimostrano un effetto positivo sulla stimolazione della sintesi proteica, ferma la degradazione delle proteine e mantiene la nostra massa muscolare. Il CLA inibisce la deposizione di grasso nei tessuti  (lipogenesi). Inoltre, aumenta il dispendio energetico che facilita la  distruzione del tessuto grasso ... Continua a leggere »