27 / 01 / 2023 , 6:02 pm
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La banana: le 12 motivi per dire SI alla banana, 12 benefici

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La banana contiene  dopamina e vitamina C (15 mg per 100 g di banana) che sono antiossidanti molti importanti per il nostro organismo. Le banane sono una buona fonte di vitamina B6 (0,5 mg 100g, un quarto della dose giornaliera raccomandata).

  • Depressione: le banane contengono triptofano, una proteina che il corpo converte in serotonina. La banana aiuta ad avere un buon stato emotivo.
  • Nervi: Le banane sono ricche di vitamina B, che aiuta a rilassare il sistema nervoso.
  • Stipsi: ricchi di fibre, banane previene la stitichezza.
  • Morsi: migliora i sintomi.
  • Anemia: Le banane sono ricche di ferro che aumenta la produzione di emoglobina nel sangue, importante per l’anemia.
  • Verruche: Le banane possono anche togliere le vostre brutte verruche. Prendere l’interno della buccia di banana e posizionarlo sulla verruca.
  • Concentrazione: questo frutto è forte in potassio, un minerale vitale, che aiuta a migliorare la concentrazione.
  • Controllo della temperatura: in diverse culture la banana è vista come un frutto rinfrescante.
  • Nausea: la banana regola il livello di zucchero nel sangue.
  • Bruciore di stomaco: un antiacido naturale che può alleviare ustioni intestinali. Protegge lo stomaco bloccando acidità e riducendo l’irritazione.
  • Smettere di fumare: è ricco di vitamina B, soprattutto B6. Questo, combinato con magnesio e potassio delle banane vitamina, aiuta il corpo a sentirsi meno desiderio di nicotina.
  • Sbornia: La banana aumenterà il livello di zucchero nel sangue.
David López Jiménez
TEAM USA FITNESS

 

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