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Oggi parleremo del ritorno dalle vacanze, molti di voi, avete fatto un stop nel vostro allenamento e la vostra dieta a consequenza delle vacanze estive. Durante le vacanze lasciamo dietro lo sforzo che abbiamo avuto durante l’anno. Ora è momento di rilassarsi. È vero che molti di voi avete ottenuto gli oggetivi che vi avete segnato, nonostante, altri non li avete ottenuti. Non vi preocupare, Don’t give up. Dopo le vacanze, comincia con più energia che l’anno scorso. Il ritorno dalle vacanze, amici, deve essere lento ma continuo. La raggione è che le nostre articulazioni, i nostri muscoli hanno bisogno di riposo. Con sicureza, i nostri muscoli si sono sviluppati più dell’articulazioni. Leggete questo articolo. COLLAGENE: il collagene è la proteina più abbondante del nostro corpo. Come tutte le proteine, il collagene è formato per una catena di aminoacidi che danno flessibilità e resistenza ai nostri tessuti come le  osse, ... Continua a leggere »

Ciao amici! Oggi vorei condividere con voi una questione che ha relazione con la nostra crescita muscolare. Il carboidrato è una parte essenziale quando parliamo sulla definizione. So che molti, non pensate lo stesso ma, certamente, vi dico che i carboidrati sono molto importanti! VITARGO di Quamtrax è un idrato perfettamente progettato per avere una assimilazione veloce. Grazie a questo fattore, la mancanza di carboidrati della dieta e durante l’allenamento non sarà un problema per la nostra massa muscolare. Quindi, prenderemo tra  30 g. – 40 g.  di VITARGO + il PRE-Workout 30 minuti prima dell’attività + 5 g. – 6 g.  di amminoacidi durante l’attività. VITARGO + PRE-WORKOUT + AMMINOACIDI D’altra parte, è molto importante che la nostra massa muscolare abbia una corretto ricupero per evitare problemi muscolari. Per combattere questo problema, abbiamo un integratore chiamato Kre-Alkalyn che ci auterà a recuperare l’ATP dei muscoli. Prendere 2-3 capsule al mattino e un’altra ... Continua a leggere »