Forza ed energia

Questi prodotti vi daranno energia extra nei giorni in cui volete ottenere il massimo dal vostro allenamento. Se si aumenta la forza muscolare e la resistenza, se ritardara l’affaticamento e avrete una maggiore attenzione per i vostri allenamenti. Continua a leggere »

Se fai un’actività di intensità (distanzia) come  una passeggiata sulla bicicletta durante ore; ricorda che  c’è un’alta possibilità di avere  bisogno de qualcosa di solido per combattere la manchezza di nutrienti. Quando si realizzano attività intense, il metabolismo si accelera, cioè, ci aiuta a bruciare calorie.  Nonostante,  durante lunghe sessioni, i nutrienti sono necessari per svolgere l’allenamento in condizioni di sicurezza. È vero che le bevande con carboidrati ci possono aiutare a compire con quest’oggettivo ma  i liquidi si assimilano molto rapido e dopo questo processo metabolico, avremo  di nuovo questo deficit. Per questo motivo, le barrette energetiche sono la migliore opzione perché  contengono più calorie e proteina. Inoltre, il fattore psicologico anche gioca un ruolo importante; nel senso che  quando mangiamo qualcosa di solida, la percezione di sazietà è maggiore.  In una parola, una barretta va sodisfacere più il nostro appetito della bevanda o frullato. Continua a leggere »

Anche se le attività di resistenza  possono utilizzare il grasso come la fonte principale di energia, i carboidrati sono ancora la fonte  preferibili  del nostro corpo. Quando  il nostro organismo ha un flusso costante di carboidrati durante l’allenamento, i Segni di stanchezza non sono così evidenti. In fatti,  la resistenza aumenta durante un periodo più lungo. Affinché, il nostro corpo possa aprofitare i valori nutrizionali dei carboidrati è necessario che loro siano accessibili al corpo, cioè, un tipo di carboidrato semplice che possa diventare glucosio utilizzabile rapidamente. Continua a leggere »

Per ottenere buoni risultati nei tests di resistenza, è importante un’ottima recuperazione muscolare e garantire l’apporto di sostanze nutritive necessarie per migliorare l’utilizzo delle proteine, il transporto corretto del ossigeno ed un’attenzione speciale ai giunti. Continua a leggere »

Sono bevande che hanno stimolanti e rigeneranti  contro il affaticamento muscolare e spossatezza. Si utilizano anche per quelle persone che hanno bisogno d’aumentare il loro livello di attenzione, concentrazione o di reazione. Continua a leggere »