Ciao amici! Oggi vorei condividere con voi una questione che ha relazione con la nostra crescita muscolare. Il carboidrato è una parte essenziale quando parliamo sulla definizione. So che molti, non pensate lo stesso ma, certamente, vi dico che i carboidrati sono molto importanti! VITARGO di Quamtrax è un idrato perfettamente progettato per avere una assimilazione veloce. Grazie a questo fattore, la mancanza di carboidrati della dieta e durante l’allenamento non sarà un problema per la nostra massa muscolare. Quindi, prenderemo tra 30 g. – 40 g. di VITARGO + il PRE-Workout 30 minuti prima dell’attività + 5 g. – 6 g. di amminoacidi durante l’attività. VITARGO + PRE-WORKOUT + AMMINOACIDI D’altra parte, è molto importante che la nostra massa muscolare abbia una corretto ricupero per evitare problemi muscolari. Per combattere questo problema, abbiamo un integratore chiamato Kre-Alkalyn che ci auterà a recuperare l’ATP dei muscoli. Prendere 2-3 capsule al mattino e un’altra ... Continua a leggere »
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CONSIGLI PER L’ESTATE
Quando arriva l’estate, tutti noi vogliamo avere un corpo tonificato e con la minor quantità di grassi. Nonostante, dobbiamo renderci conto che se non abbiamo avuto una buona “pratica” durante tutto l’anno, è molto difficile cambiare drasticamente questa tendenza in un tempo così breve; in più, i cambiamenti rapidi in abitudini di questo tipo non sono certamente sani. Durante l’estate, mangiamo cibi leggeri a causa della decelerazione del sistema digestivo che diventa un po’ più lento a causa della temperatura, l’umidità, ecc. Gli alimenti come le verdure, la frutta, i gelati, il pesce, la carne magra (pollo, coniglio) dovrebbero essere molto frequenti nella dieta estiva; invece di quelli cibi grassi e altri piatti tipici. Molta gente beve infusioni per migliorare la digestione; tra queste infusioni, possiamo sottolineare la camomilla, il cumino, il finocchio, l’anice stellato. In più, posiamo anche combinarli con quelle pianti diuretiche como il dente di leone, la ... Continua a leggere »
FLAN DI PROTEINA DI QUAMTRAX GOURMET
Ciao a tutti, oggi abbiamo un post molto speciale; vi presentiamo l’ultimo prodotto della gamma QUAMTRAX GOURMET: il nuovo FLAN di PROTEINE. Prima di tutto, vi presentiamo una ricetta molto facile, deliziosa e soprattutto 100 % sana. INGREDIENTI • 40 gr di PROTEIN FLAN di Quamtrax Gourmet, • Alcune noci, • Salsa di cioccolatto Walden Farms zero calorie (ci sono diversi sapori), • Panna (opzionale). PREPARAZIONE 1. Mettere 40 gr di PROTEIN FLAN (1 misurino) un SHAKER con 250 ml d’acqua e sbattere durante 20 secondi o fino ad avere una mescola omogenea e cremosa. 2. Versare la mescola in una terrina e la lasciamo raffreddare nel frigorifero durate 15 -30 minuti. 3. Versare il prodotto, già solido, su un piatto e aggiungere la salsa di cioccolato, la panna e le noci. Tre facilissimi passi e meno di 30 minuti di preparazione. È un meraviglioso snack che ha circa di ... Continua a leggere »
NITRO TECH PERFORMANCE e CARNIVOR
Come ho già scritto nell’articolo sulle proteine “ISO PRO e ISO SENSATION”; gli isolati di proteine del siero di latte sono le proteine di più alta qualità, se si guarda al loro valore biologico (BV). Riccorda che in un’altro articolo in questo blog, potete leggere un po’ più su questo tema. http://usafitnessblog.it/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina/ NITRO TECH ha quasi un’85 % di proteine, mentre CARNIVOR raggiunge quasi un 70%. La differenza principale è che NITRO TECH dalla marca MUSCLETECH è una proteina idrolizzata/isolata del siero di latte, mentre CARNIVOR da MUSCLEMEDS è una proteina anche idrolizzata/isolata ma una proteina carnica. Inoltre, possiamo distaccare entrambi i prodotti che la quantità di creatina monoidrato per messurino è diversa. Nel caso di NITRO TECH sono 3 g. e 2,5 g. nel caso di CARNIVOR. Nonostante, NITRO TECH ha 1,5 grammi di grassi e 25 mg di colesterolo, mentre CARNIVOR non ha ne grassi ne colesterolo. Se guardiamo il VB, possiamo leggere ... Continua a leggere »