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SHATTER SX-7 Buongiorno a tutti! L’estate sta per arrivare! È l’ora di rimettersi in forma e tonificare il corpo, più che mai. In questo articolo vi parlerò di un supplemento ideale per ottenere i vostri obiettivi: Il nuovo pre-allenamento Shatter-SX7 dalla Muscletech. Analizzarò in profondità la sua composizione, benefici, come e cuando prenderlo… in definitiva, vedremo come approfittare al massimo di questo prodotto. COS’È SATTER-SX7 DALLA MUSCLETECH? Shatter-SX7 dalla Muscletech è un pre-allenamento ultra concentrato caricato con composti veramente anabolizzanti che sono necessari per raggiungere l’energia per aumentare il pompaggio, la massa muscolare, la vascolarizzazione e la concentrazione senza additivi. PERCHÉ SCEGLIERE SHATTER-SX7? La sua combinazione di elementi bioattivi è senza dubbio la ragione per cui dobbiamo usare questo prodotto come il nostro nuovo pre-allenamento. Ogni dose (6 g.) apporta: CAFFEINA ANIDRA (160 g.): Metabolicamente più attiva e con minori effetti collaterali. MYRISTICA FRAGRANS (100 mg.):  Si tratta di seme ... Continua a leggere »

Buongiorno a tutti, l’articolo di oggi è molto speciale  perché vi daró  il programma di allenamento dei attori  del film: “300”. È vero che il cinema dipende dagli effetti speciali, la luce, ecc. Ma  non essitono i miracoli. Il programma si fa in 3 giorni e lo ripetiamo 2 volte. Quindi, 6 giorni; da lunedì fino il sabato. L’allenamento Originale del film 300 Lunedì e Giovedì Pullups – 25 reps Barbell Deadlift with 135 lbs. – 50 reps Martedì e Venerdì Pushups – 50 reps 24-inch Box Jumps – 50 reps Floor Wipers – 50 reps Mercoledì e Sabato Single-Arm Clean-and-Press with 36 lbs Kettlebell – 50 reps Pullups – 25 reps    Alfredo Ramos Continua a leggere »

Integratori consigliati per perdere il grasso della pancia Termogenici: Normalmente, è la caffeina la regina in materia dei termogenici. Stimola il sistema nervoso centrale e accelera il metabolismo; allo stesso tempo aiuta il nostro corpo ad usare il grasso come fonte di energia. Altri stimolanti sono estratti di piante che aumentano la nostra termogenesi naturale (aumento corpo temperatura) e favorisce l’eliminazione di liquidi, la principale causa della cellulite. Lipotropici: Favoriscono l’utilizzo dei grassi come energia senza stimolare il sistema nervoso centrale. Sono integratori SENZA STIMOLANTI. Questi tipi di integratori sono ideale per le persone con malattie cardiache o che non possono tollerare i stimolanti come la caffeina. Questi integratori sono L-Carnitina, HCA (acido idrossicitrico) Omega 3, CLA. Pre-allenamento: ci aiuterà in modo significativo ad aumentare la produzione di ossido nitrico. Alcuni contengono anche beta alanina, citrullina malato che ci aiutano a ritardare l’affaticamento e altri per aumentare la nostra concentrazione ... Continua a leggere »

Perdere grassa addominale per avere addominali perfetti Vorresti avere  degli addominali scolpiti?   Il six pack perfetto in piscina?   Amici, gli addominali sono  possibilmente il gruppo muscolare più difficili di ottenere.  Gli eccessi sono  i causanti:  alcol,  i grassi , piccoli piaceri che non permettono una pancia piatta!!! Ma non aver paura, in questo articolo, vi daremo i punti chiavi  a tener conto. Se lo fate con attenzione e dedicazione e soprattutto con disciplina.  Senza dubbio, li avrai. Prima di tutto, Dobbiamo cambiare  la nostra mentalità al momento di perdere grassi.  Se pensiamo che  il grasso si eliminerà velocemente,  avremo il problema de la motivazione; perché  a volte non è così.  Il corpo non è capace di bruciare il grasso localizzato, comunque, lo brucia di forma generale.  Nonostante,  con esercizi  localizzati avremo una zona più tonificata. Così, quando il nostro percentuale di  grasso addominale sia sul 12 %, quelli addominali vedranno ... Continua a leggere »

Ciao a tutti!  Oggi, parleremo un po’ sui cibi ricchi di proteine​​. Quando si parla di alimenti ricchi di proteine, stiamo parlando di quelli  alimenti che hanno un alto valore biologico (ad alta biodisponibilità per il nostro corpo), o che hanno proteine ​​complete, cioè,  che contengono tutti gli  amino acidi necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo. È importante sottolineare il  gruppo di amminoacidi essenziali  perché sono quelli che non possino essere ottenuti  di forma naturale,  se non  attraverso la dieta. Ci sono due gruppi diversi di alimenti ricchi di proteine​​: PROTEINE ANIMALI Senza dubbio,  gli alimenti che contengono proteine animali  sono quelli con più alto valore biologico  perché hanno proteine ​​complete. Alcuni di questi alimenti sono:  il pollo, il vitello, la carne di maiale, il pesce, le uova e i latticini. Nonostante,  il siero di latte è  l’alimento che ha il maggior valore biologico. In fatti, il suo ... Continua a leggere »