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Prima di parlare dei benefici  dei frullati proteici, Dobbiamo ricordare che  la proteina non solamente un integratoe per sportivi. In fatti,  una persona sedentaria la può aggiungere alla sua alimentazione. Per promuovere lo sviluppo muscolare si devono prendere circa 2 grammi di proteine ​​per chilo di peso corporeo. Proteine idrolizzate del siero di latte: Proteine isolate mediante un sistema di micro-ultrafiltrazione, in grado di fornire un elevato apporto di aminoacidi essenziali (65%) e BCAA (25%). I vantaggi di queste proteine sono molteplici: sono de-lattosate e quindi sono ben tollerate anche da soggetti che digeriscono con difficoltà i latticini a causa del lattosio; sono le proteine tra le più ricche di BCAA in assoluto; sono tra le più ricche di L-Glutammina; presentano una digeribilità ottimale.  Vantaggi: Rapido sviluppo muscolare, aiuta a recuperare rapidamente dopo un allenamento. Proteine isolate del siero di latte : L’esclusivo processo di produzione delle proteine del siero di ... Continua a leggere »

Ciao a tutti! In questo articolo, vedremo le funzioni dei anabolici naturali e i loro benefici. Prima di tutto,  quello che è molto importante è  sapere cosa è un anabolico. Un anabolico è un agente che stimola la sintesi o rigenerazione in qualsiasi tessuto corporeo. Gli anabolici naturali aiutano ad aumentare i livelli d’ormone per promuovere lo sviluppo muscolare,  aumentando così la forza  e anche il riposo. (Come il testosterone e l’ormone della crescita). Questi tipi di integratori sono composti da ingredienti ed estratti vegetali che promuovono la stimolazione ormonale di maniera naturale. Per questo motivo sono buoni  per la salute; alcuni esempi sono: il tribulus terrestris, l’acido D-aspartico, la L-arginina, il magnesio, L-ornitina, tra  altri. Tribulus terrestris (esaltatore del testosterone) I semi del tribulus terrestris sono infatti ricchi di protodioscina, una saponina steroidea che agirebbe aumentando la produzione endogena di testosterone, diidrotestosterone, ormone luteinizzante (LH), deidroe-piandrosterone (DHEA), deidroepiandrosterone solfato (DHEA-S), con con-seguente aumento ... Continua a leggere »

Prima di cominciare a parlare sugli integratori che migliorano la definizione muscolare, è molto importate conoscere le proprietà degli alimenti che hanno una funzione vitale in quest’oggettivo. La dieta deve essere sana e soprattutto una dieta ricca; principalmente di idrati,  grassi buone, proteine, vitamine ed antiossidanti. Quindi, il riso, la pasta, la carne, il pesce, i latticini, le uova, le frutte e le verdure, ecc.  Uno dei consigli più importanti che si deve mettere sulla pratica è il fatto di mangiare 5 volte al giorno, ogni 3-4 ore. La spiegazione è che si mangiamo ogni 3-4 ore, il nostro metabolismo  basale sarà più veloce e potremo bruciare molte calorie ed evitare la degradazione muscolare. In questo articolo conosceremo quelli alimenti che sono importante per ottenere un tono, forma e definizione di 10. Proteina 100 % whey isolate: è una proteina ultra-filtrata del siero del latte che ha un rilascio veloce ... Continua a leggere »