Tipi di integratori

Integratori consigliati per perdere il grasso della pancia Termogenici: Normalmente, è la caffeina la regina in materia dei termogenici. Stimola il sistema nervoso centrale e accelera il metabolismo; allo stesso tempo aiuta il nostro corpo ad usare il grasso come fonte di energia. Altri stimolanti sono estratti di piante che aumentano la nostra termogenesi naturale (aumento corpo temperatura) e favorisce l’eliminazione di liquidi, la principale causa della cellulite. Lipotropici: Favoriscono l’utilizzo dei grassi come energia senza stimolare il sistema nervoso centrale. Sono integratori SENZA STIMOLANTI. Questi tipi di integratori sono ideale per le persone con malattie cardiache o che non possono tollerare i stimolanti come la caffeina. Questi integratori sono L-Carnitina, HCA (acido idrossicitrico) Omega 3, CLA. Pre-allenamento: ci aiuterà in modo significativo ad aumentare la produzione di ossido nitrico. Alcuni contengono anche beta alanina, citrullina malato che ci aiutano a ritardare l’affaticamento e altri per aumentare la nostra concentrazione ... Continua a leggere »

Ciao a tutti! Nel articolo di oggi,  analizzeremo cos’è la L-carnitina, le sue funzioni e benefici.  Quasi con tutta sicurezza,  avete sentito parlare su questo aminoacido in palestra, durante la cyclo indoor class, tra amici; ecc. La L-Carnitina è sintetizzata nel nostro corpo  traverso degli aminoacidi, Lisina e metionina. Nonostante, possiamo anche trovare questa sostanza nei alimenti come la carne, formaggi, latticini,  pesce, tra altri. Questo amminoacido si forma nel fegato, reni e nel cervello. In più, nel campo medicinale, La L-carnitina si usa per trattare problemi cardiovascolari, diabete, fertilità, tra altri usi. Ci aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi; per questo motivo migliora il funzionamento del cuore. Inoltre,  è un integratori che prende il grasso dei tessuti per ottenere energia. Grazie ai suoi composti, è considerata un energetico senza stimolanti. La L-carnitina aumenta la resistenza. Alcuni dei sintomi frequenti e che  rifletta una mancanza di L-carnitina sono: ... Continua a leggere »

Prima di parlare dei benefici  dei frullati proteici, Dobbiamo ricordare che  la proteina non solamente un integratoe per sportivi. In fatti,  una persona sedentaria la può aggiungere alla sua alimentazione. Per promuovere lo sviluppo muscolare si devono prendere circa 2 grammi di proteine ​​per chilo di peso corporeo. Proteine idrolizzate del siero di latte: Proteine isolate mediante un sistema di micro-ultrafiltrazione, in grado di fornire un elevato apporto di aminoacidi essenziali (65%) e BCAA (25%). I vantaggi di queste proteine sono molteplici: sono de-lattosate e quindi sono ben tollerate anche da soggetti che digeriscono con difficoltà i latticini a causa del lattosio; sono le proteine tra le più ricche di BCAA in assoluto; sono tra le più ricche di L-Glutammina; presentano una digeribilità ottimale.  Vantaggi: Rapido sviluppo muscolare, aiuta a recuperare rapidamente dopo un allenamento. Proteine isolate del siero di latte : L’esclusivo processo di produzione delle proteine del siero di ... Continua a leggere »

Ciao a tutti! In questo articolo, vedremo le funzioni dei anabolici naturali e i loro benefici. Prima di tutto,  quello che è molto importante è  sapere cosa è un anabolico. Un anabolico è un agente che stimola la sintesi o rigenerazione in qualsiasi tessuto corporeo. Gli anabolici naturali aiutano ad aumentare i livelli d’ormone per promuovere lo sviluppo muscolare,  aumentando così la forza  e anche il riposo. (Come il testosterone e l’ormone della crescita). Questi tipi di integratori sono composti da ingredienti ed estratti vegetali che promuovono la stimolazione ormonale di maniera naturale. Per questo motivo sono buoni  per la salute; alcuni esempi sono: il tribulus terrestris, l’acido D-aspartico, la L-arginina, il magnesio, L-ornitina, tra  altri. Tribulus terrestris (esaltatore del testosterone) I semi del tribulus terrestris sono infatti ricchi di protodioscina, una saponina steroidea che agirebbe aumentando la produzione endogena di testosterone, diidrotestosterone, ormone luteinizzante (LH), deidroe-piandrosterone (DHEA), deidroepiandrosterone solfato (DHEA-S), con con-seguente aumento ... Continua a leggere »

Ciao a tutti!  Oggi, parleremo un po’ sui cibi ricchi di proteine​​. Quando si parla di alimenti ricchi di proteine, stiamo parlando di quelli  alimenti che hanno un alto valore biologico (ad alta biodisponibilità per il nostro corpo), o che hanno proteine ​​complete, cioè,  che contengono tutti gli  amino acidi necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo. È importante sottolineare il  gruppo di amminoacidi essenziali  perché sono quelli che non possino essere ottenuti  di forma naturale,  se non  attraverso la dieta. Ci sono due gruppi diversi di alimenti ricchi di proteine​​: PROTEINE ANIMALI Senza dubbio,  gli alimenti che contengono proteine animali  sono quelli con più alto valore biologico  perché hanno proteine ​​complete. Alcuni di questi alimenti sono:  il pollo, il vitello, la carne di maiale, il pesce, le uova e i latticini. Nonostante,  il siero di latte è  l’alimento che ha il maggior valore biologico. In fatti, il suo ... Continua a leggere »